Ο Άλεν Καρ είναι ο συγγραφέας των παγκοσμίου φήμης βιβλίων «Ο εύκολος τρόπος να κόψεις το κάπνισμα» και «Ο εύκολος τρόπος να κόψεις το ποτό». Ανέπτυξε τη δική του καινοτόμο μέθοδο για να απαλλαγεί από κακές συνήθειες.
Στο δεύτερο βιβλίο του, "The Easy Way to Quitking Drinking", ο Άλεν βοηθά τους αλκοολικούς να δουν όλες τις πλευρές ενός τρομερού προβλήματος. Προσφέρει τη βοήθειά του σε όλους. Όποιος θέλει να απαλλαγεί από τον εθισμό του στο αλκοόλ μπορεί να δοκιμάσει αυτήν τη μέθοδο. Αλλά! Έτσι ότι πραγματικά βοηθάει, χρειάζεστε πρώτα την επιθυμία του ίδιου του ατόμου.
Το "The Easy Way to Quitking Drinking" του Allen Carr έχει λάβει ευρεία αναγνώριση μεταξύ των γιατρών, χρησιμοποιείται σε διάφορες κλινικές αλκοολισμού και είναι δημοφιλές σε όλα τα μέρη του κόσμου. Ο Carr έχει ιδρύσει πολλές κλινικές αλκοολισμού σε όλο τον κόσμο, όπου οι καλύτεροι ειδικοί βοηθούν τους ανθρώπους απαλλαγείτε από αυτόν τον εθισμό.
Σχετικά με το βιβλίο
Η δημοσίευση περιγράφει έναν καινοτόμο τρόπο για να σταματήσετε να πίνετε, σύμφωνα με τον Allen Carr. Μετά την ανάγνωση του βιβλίου, ένα άτομο σταματά εντελώς να πίνει αλκοόλ. Ωστόσο, η τεχνολογία βοηθά μόνο εάν ο ασθενής θέλει να σταματήσει να πίνει και είναι πολύ αφοσιωμένος σε αυτό.
Σύμφωνα με τον συγγραφέα, οι άνθρωποι χωρίζονται σε δύο τύπους: τους πότες και τους αλκοολικούς. Οι περισσότεροι ενήλικες καταναλώνουν περιστασιακά ένα ή δύο ποτήρια αλκοόλ κατά τη διάρκεια των διακοπών, των πάρτι και των γενεθλίων. Το αλκοόλ τους επιτρέπει να χαλαρώσουν, να ξεκουραστούν και να ανακουφίσουν το συναισθηματικό στρες. Όταν είσαι μεθυσμένος, τα εμπόδια επικοινωνίας εξαφανίζονται και οι άνθρωποι βρίσκουν ευκολότερα μια κοινή γλώσσα. Πότης είναι κάποιος που μερικές φορές του αρέσει να περνά χρόνο, για παράδειγμα, με ένα ποτήρι κρασί και να χαλαρώνει λίγο. Το κύριο πράγμα είναι ότι τέτοιος ελεύθερος χρόνος είναι αρκετά σπάνιος.
Αν μιλάμε για αλκοολικό, τότε αυτό είναι ένα πολύ δυστυχισμένο και θλιμμένο άτομο. Δεν μπορεί να ζήσει μια μέρα χωρίς αλκοόλ, οι άνθρωποι εξαρτώνται από αυτό. Αυτό είναι ένα σοβαρό πρόβλημα στη σύγχρονη κοινωνία που γίνεται όλο και πιο σημαντικό κάθε χρόνο.
Μετά τη διεξαγωγή πολλών πειραμάτων, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ένα άτομο είναι εθισμένο εάν αναζητά μια δικαιολογία για να πιει, τρέχει μακριά από το σπίτι ή τη δουλειά λόγω αλκοόλ και πίνει σε υπέροχη απομόνωση. Και αν κάποιος έχει παρόμοια προβλήματα, αξίζει να σκεφτεί το μέλλον και να επικοινωνήσει με τους γιατρούς.
Ο Άλεν ισχυρίζεται στη μεθοδολογία του ότι όλα αυτά τα πειράματα είναι ανακριβή και όχι απολύτως αληθινά. Αν κάποιος πίνει τακτικά περισσότερο από το κανονικό και έρχεται συνεχώς σε συγκρούσεις λόγω αλκοόλ, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι αλκοολικός. Υπάρχει πιθανότητα αλκοολισμού, αλλά μόνο ένας γιατρός μπορεί να επιβεβαιώσει τη διάγνωση.
Στο "The Easy Way to Quitking Drinking", ο Carr μιλά βήμα προς βήμα για όλα τα προβλήματα και τις αποχρώσεις μιας σοβαρής ασθένειας.
Η τεχνική του Carr
Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι το αλκοόλ είναι νόστιμο, αλλά είναι πραγματικά έτσι; Στην πραγματικότητα, το αλκοόλ προκαλεί μόνο υπερβολική δίψα και θαμπώνει όλους τους γευστικούς κάλυκες. Επομένως, με κάθε ποτήρι, το άτομο δεν νιώθει πλέον μια δυσάρεστη γεύση και θέλει να πιει όλο και περισσότερο. Μετά τη δηλητηρίαση, το σώμα προσπαθεί να αφαιρέσει όλες τις τοξίνες, προειδοποιώντας έτσι το άτομο ότι ένα τέτοιο ποτό είναι επιβλαβές για αυτόν. Επομένως, αφού πιείτε, μην προσπαθήσετε να καταπολεμήσετε τη ναυτία και τον έμετο, αλλά αφήστε το σώμα να καθαριστεί.
Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι το αλκοόλ τους βοηθά να γίνουν πιο γενναίοι και ανοιχτόμυαλοι. Είναι όμως αλήθεια αυτό; Ο φόβος είναι βιολογικά εγγενής σε κάθε άνθρωπο. Αυτό είναι το ένστικτο της αυτοσυντήρησης που προστατεύει τους πάντες. Όταν είσαι μεθυσμένος γίνεσαι εντελώς ανυπεράσπιστος και πολύ ευάλωτος.
Το αλκοόλ δεν κάνει τον άνθρωπο πιο δυνατό ή πιο γενναίο, απλώς εξαφανίζει τα κόμπλεξ. Αλλά ένας μεθυσμένος φαίνεται στους γύρω του σαν "υπεράνθρωπος"; Με την τεχνική του, ο Carr υπενθυμίζει στους αναγνώστες ότι η σεμνότητα κάνει έναν άνθρωπο όμορφο. Αλλά όλοι έχουν κόμπλεξ και φόβους και είναι οι προστάτες μας. Φυσικά, πρέπει να απαλλαγείτε από την αυτοαμφιβολία, αλλά φυσικά όχι με αυτόν τον τρόπο.
Κάποιοι λένε ότι μετά το ποτό δεν είναι ντροπαλοί αλλά μπορούν εύκολα να μιλήσουν και να ξεχυθούν η ψυχή τους. Αλλά θυμηθείτε το ρητό: «Ένας μεθυσμένος άντρας κάνει πολλά πράγματα που τον κάνουν να κοκκινίζει όταν ξυπνάει». "
Μια άλλη κοινή δεισιδαιμονία είναι ότι το αλκοόλ σας κάνει πιο ευτυχισμένους. Ωστόσο, σκεφτείτε αυτούς τους άτυχους μεθυσμένους που εγκαταλείφθηκαν από τις οικογένειές τους και σπατάλησαν τη ζωή τους άσκοπα επειδή δεν μπορούσαν να βρουν δουλειά και αναρωτηθείτε αν είναι όντως έτσι. Ναι, το αλκοόλ σε βοηθά να ξεχάσεις. Αλλά είναι καλύτερο να λύνεις προβλήματα παρά να τα ξεχνάς. Όλοι τα έχουν και το να κρύβεσαι δεν είναι επιλογή. Έτσι, όταν αισθάνεστε ότι ξεπερνάτε το σημάδι, θυμηθείτε αυτήν την οδηγία. Ο συγγραφέας δίνει ένα καλό παράδειγμα λέγοντας ότι μεθυσμένοι, χαρούμενοι και ανεξάρτητοι άνθρωποι υπάρχουν μόνο στις ταινίες του Χόλιγουντ.
Μια άλλη ενδιαφέρουσα παρατήρηση του συγγραφέα είναι ότι πολλοί αλκοολικοί είναι πεπεισμένοι ότι είναι καλύτερο να ζήσουν μια σύντομη αλλά ευχάριστη ζωή με ένα μπουκάλι παρά μια μακρά και δύσκολη ζωή χωρίς αυτό. Ο Carr λέει ότι μια τέτοια δήλωση θα μπορούσε να προέλθει μόνο από έναν σχιζοφρενή.
Πολλοί πότες φοβούνται να σταματήσουν να πίνουν γιατί πιστεύουν ότι θα τους προκαλέσει σωματικό πόνο. Ωστόσο, ο συγγραφέας διαβεβαιώνει ότι αυτή η διαδικασία δεν συνεπάγεται περισσότερη ταλαιπωρία από την ανάρρωση από ένα κρυολόγημα.
Οδηγίες από τον Allen Carr
Τέλος, ο συγγραφέας παρέχει οδηγίες που πρέπει να ακολουθήσουν όλοι στο δρόμο προς την ανάκαμψη:
- Δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε το αλκοόλ για πάντα. Το πιο σημαντικό είναι να καταλάβετε ότι ελέγχετε τη ζωή σας, όχι ένα μπουκάλι ή ένα ποτήρι.
- Η απόφασή σας να σταματήσετε το ποτό είναι σίγουρα η σωστή και δεν πρέπει ποτέ να αμφιβάλλετε.
- Τους πρώτους μήνες μπορεί να είσαι ανασφαλής, αλλά πιστέψτε με, θα περάσει, θα μπορέσετε να ελέγξετε τον εαυτό σας εύκολα.
- Αποφύγετε το αλκοόλ για λίγο και ελέγξτε την επιθυμία για ποτό, τουλάχιστον για μερικούς μήνες. Κάθε μέρα που περνά, η επιθυμία για ποτό θα σας ενοχλεί όλο και λιγότερο.
- Μην αναβάλλετε για αύριο αυτό που μπορείτε να κάνετε σήμερα. Μην λέτε στον εαυτό σας, "Λοιπόν, τώρα δεν είναι η καλύτερη στιγμή για να σταματήσετε το ποτό, έχω τόσα πολλά προβλήματα, προβλήματα και μετά έρχεται ένα άλλο. "«Καταλάβετε ότι ο εθισμός στο αλκοόλ είναι ένα κλουβί και όσο πιο γρήγορα βγείτε από αυτό, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να ξεκινήσετε τη ζωή σας με νέα ζωή.
- Μην ξεχνάτε ότι χρειάζεται μόνο να ελέγξετε την επιθυμία να πίνετε αλκοόλ, όχι τον εαυτό σας.
- Εάν έχετε μια κακή μέρα και χρειάζεστε απεγνωσμένα ένα ποτό για να το ξεχάσετε, θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνοι. Όλοι έχουν καλές και κακές μέρες. Και το αλκοόλ δεν είναι τρόπος να απαλλαγείτε από προβλήματα, και με τον εθισμό ολόκληρη η ζωή σας γίνεται κόλαση.
Κριτικές γιατρών σχετικά με τη μέθοδο Allen Carr
Οι κριτικές σχετικά με τη μέθοδο Allen-Carr για τη διακοπή του ποτού μπορεί να είναι θετικές και αρνητικές. Ωστόσο, πολλοί ειδικοί λένε ότι η μέθοδος του Allen Carr είναι πολύ αποτελεσματική. Σήμερα χρησιμοποιείται σε πολλές κλινικές και τα αποτελέσματα είναι ενθαρρυντικά. Με βάση τις κριτικές των γιατρών, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η μέθοδος είναι αρκετά απλή. Με τη βοήθειά του, μπορείτε να σταματήσετε εντελώς την κατάχρηση αλκοόλ χωρίς να βλάψετε τον εαυτό σας. Το άτομο δεν αισθάνεται καμία ενόχληση, κατάθλιψη ή άλλες διαταραχές.
Κριτικές ανθρώπων που έχουν σταματήσει να πίνουν
- «Δεν έχω πιει ένα ποτό περισσότερο από ένα χρόνο τώρα. Δεν πίστευα πραγματικά σε όλες αυτές τις θαυματουργές μεθόδους και νόμιζα ότι ήταν απάτη. Και έπινα σχεδόν κάθε μέρα για περισσότερα από 8 χρόνια, για μένα ήταν η πιο εύκολη λύση για να απαλλαγώ από προβλήματα. Αλλά μετά όλα άρχισαν να καταρρέουν και συνειδητοποίησα ότι έπρεπε να κάνω κάτι. Βρήκα το εγχειρίδιο του Allen Carr "The Easy Way to Quit Drinking" και άρχισα να το διαβάζω. Φυσικά, δυσκολεύτηκα λίγο να ξεπεράσω τις 300 σελίδες, αλλά το κατάφερα. Και μάντεψε; Αφού το διάβασα, κατάλαβα ότι δεν χρειαζόμουν αλκοόλ. Και τώρα δεν έχω πιει απολύτως τίποτα για πάνω από ένα χρόνο. Φοβερή τεχνική και πραγματικά βοηθάει! Συμβουλεύω όλους να το διαβάσουν στον ελεύθερο χρόνο τους. "
- «Αποφάσισα να διαβάσω τη μέθοδο όταν συνειδητοποίησα ότι άρχισα να πίνω πολύ συχνά, 3-4 ποτήρια κρασί σχεδόν κάθε βράδυ. Συναντιέμαι πολύ συχνά με τους φίλους μου και μας αρέσει να βγαίνουμε για ποτά. Άρχισε να με τρομάζει. Μια αλκοολική γυναίκα είναι τρομερή! Δεν ξέρω να πίνω πολύ, ή μάλλον, δεν ξέρω καθόλου τον κανόνα μου. Πάντα ένιωθα άσχημα το πρωί, πίστευα ότι δεν θα αισθανόμουν καλύτερα, αλλά συνεχίστηκε. Η κύρια ώθηση ήταν να καταλάβω ότι είμαι μητέρα και τι παράδειγμα μπορώ να δώσω στο παιδί μου. Άρχισα να σπουδάζω φιλολογία. Είναι γραμμένο σε απλή, προσβάσιμη γλώσσα. Πολύ εύκολο στην ανάγνωση. Από τις πρώτες σελίδες θα παρασυρθείτε. Το βιβλίο πραγματικά μας βοηθά να συνειδητοποιήσουμε ότι το αλκοόλ είναι άχρηστο στη ζωή μας, αλλά απλώς μια ψευδαίσθηση που εμείς οι ίδιοι δημιουργούμε. Χάρη στο σχολικό βιβλίο, δεν ήπια για 13 μέρες και είμαι πολύ χαρούμενος γι' αυτό. "
- "Γεια! Είμαι 38 ετών και έχω ήδη προσπαθήσει να σταματήσω το ποτό πέντε φορές, χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους, από την κωδικοποίηση έως τη μέθοδο Carr. Μπορώ να δω μέσα μου ότι όλα αυτά είναι ανοησίες. Τίποτα δεν μπορεί να αναγκάσει έναν άνθρωπο να σταματήσει να πίνει αλκοόλ , ούτε συμβουλές ούτε γιατροί. Οι ναρκολόγοι τρομάζουν τους ανθρώπους και τους πείθουν ότι αν πιουν μετά την κωδικοποίηση θα πεθάνουν. Μπορώ να πω από τη δική μου εμπειρία ότι όλα αυτά είναι απλώς μια πρόταση. Μετά την κωδικοποίηση, θέλετε να πιείτε πολλές φορές περισσότερο. Όχι ο καθένας μπορεί να κόψει το ποτό, οπότε πιστεύω ότι όλες αυτές οι μέθοδοι είναι άχρηστες, όποιος θέλει θα σταματήσει χωρίς σχολικά βιβλία και γιατρούς! ».
Δίπλωμα
Σήμερα, η μέθοδος του Allen Carr είναι μια αρκετά απλή και αποτελεσματική μέθοδος διακοπής της κατάχρησης αλκοόλ. Κριτικές από όσους σταμάτησαν το ποτό, σύμφωνα με τον Allen Carr, δείχνουν ότι δεν άρεσε σε όλους η μέθοδος. Αλλά! Βοήθησε πραγματικά πολύ κόσμο. Το να απαλλαγείτε από τον εθισμό είναι δύσκολο, αλλά είναι εφικτό, απλά πρέπει να το θέλετε και όλα θα πάνε καλά!